Next
Sonbaharın gelmesi ile birlikte insanlar bir çoğu hastalanmamak amacı ile vitamin takviyelerine yönelmeye başlıyor. Ancak hastalanmamak adına avuç avuç vitamin yutmak gerekmiyor.
Özellikle D vitamini eksikliğini gidermek faydalı fakat bu ihtiyacın üzerine çıkmak fazladan .bir yarar sağlamıyor. D vitaminini sürekli yükseltmek kelikleri sağlamlaştırmadığı gibi hastalıklara karşı da korumaz
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu Sabah'taki köşesinde vitamin takviyeleri ile ilgili önemli uyarılarda bulundu.
Sonbahar geldi diye vücudunuzun bütün vitaminleri bir gecede tükenmedi! Havalar serinledi, günler kısaldı diye avuç avuç takviye yutmanız gerekmiyor. Özellikle D vitamini konusunda şu ayrımı unutmayın: Eksikliği gidermek faydalıdır; ihtiyacın üzerine çıkmak fazladan sağlık garantisi değildir. D vitamini düzeyini sürekli yükseltmeye çalışmak kemiklerinizi çelikleştirmez, sizi hastalıklara karşı zırhlı araca dönüştürmez.
Takviye kullanacaksanız üç sorunun cevabını bilin: Neden alıyorum? Ne kadar alıyorum? Ne kadar süre kullanacağım? Hekiminizin belirli bir nedenle önerdiği tedaviyi de kendi kendinize değiştirmeyin. Sofranızı düzeltmeden, uykunuzu toparlamadan, hareketinizi artırmadan bütün işi kapsüllere devredemezsiniz. Vitaminler eksikleri tamamlamak içindir; sağlıklı yaşamın yerine geçmek için değil. Sağlık söz konusu olduğunda daha fazla, her zaman daha iyi değildir!
Komşunuza iyi gelen size gerekli olmayabilir. Sosyal medyada çok konuşulan bir takviye, sizin reçeteniz değildir. Yorgunluğunuzun, uykusuzluğunuzun veya isteksizliğinizin nedenini araştırmadan çözümü vitamin kutularında aramayın.
Takviye kullanacaksanız üç sorunun cevabını bilin: Neden alıyorum? Ne kadar alıyorum? Ne kadar süre kullanacağım? Hekiminizin belirli bir nedenle önerdiği tedaviyi de kendi kendinize değiştirmeyin. Sofranızı düzeltmeden, uykunuzu toparlamadan, hareketinizi artırmadan bütün işi kapsüllere devredemezsiniz. Vitaminler eksikleri tamamlamak içindir; sağlıklı yaşamın yerine geçmek için değil. Sağlık söz konusu olduğunda daha fazla, her zaman daha iyi değildir!
