Çay içenleri ilgilendiren araştırma!

Yaklaşık 486 bin yetişkinin 9 yıl boyunca takip edildiği araştırmada, düzenli çay tüketenlerde kalp ve damar hastalıkları riskinin daha düşük olduğu belirlendi.

Araştırmaya göre çay içenlerde iskemik inme riski yüzde 37, kalp krizi riski ise yüzde 17 daha düşük çıktı. Uzmanlar, çayın tüketim miktarına, sıcaklığına ve şeker ilavesine dikkat çekti.

486 BİN KİŞİ 9 YIL BOYUNCA TAKİP EDİLDİ

Dokuz yıl süren kapsamlı araştırmada, yaklaşık 486 bin yetişkinin çay tüketim alışkanlıkları ile kalp ve damar sağlığı arasındaki ilişki incelendi.

Araştırma sonuçlarına göre düzenli çay tüketenlerin, hiç çay içmeyenlere kıyasla damar hastalıklarına yakalanma riskinin yüzde 11 daha düşük olduğu görüldü.

Çalışmanın en dikkat çekici sonuçlarından biri ise iskemik inme riskine ilişkin oldu. Düzenli çay tüketen katılımcılarda, damar tıkanıklığına bağlı gelişen iskemik inme riskinin yüzde 37 daha düşük olduğu belirlendi.

KALP KRİZİ RİSKİNDE YÜZDE 17 DÜŞÜŞ

Araştırmada çay tüketimi ile kalp krizi arasındaki ilişki de değerlendirildi. Çay içen katılımcılarda kalp krizi riskinin yüzde 17 daha düşük olduğu tespit edildi.

Verilerde günlük 6 ila 8 fincan çay tüketen kişilerde damar hastalıkları oranlarının daha düşük seviyelerde olduğu görüldü.

Ancak uzmanlar, bu sonuçların çayın doğrudan hastalıkları önlediği anlamına gelmediğine dikkat çekiyor. Araştırmada ortaya konulan bulgular, çay tüketimi ile kalp ve damar sağlığı arasındaki ilişkiyi gösteriyor.

Çorumlu bakırcı esnafı Celal Boyacı hayatını kaybetti

İçeriği Görüntüle

ÇAYIN SICAKLIĞINA VE ŞEKER MİKTARINA DİKKAT

Araştırmanın ardından uzmanlar, çay tüketiminde yalnızca miktarın değil, hazırlanma ve içilme biçiminin de önemli olduğunu vurguluyor.

Çayın kaynar sıcaklıkta tüketilmesinin yemek borusuna zarar verebileceği belirtilirken, ılık veya orta sıcaklıkta içilmesi öneriliyor.

Şeker ilavesinin de günlük şeker tüketimini artırarak kalp ve damar sağlığı açısından olumsuz sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekiliyor.

Uzmanlar, çay tüketiminin yanında düzenli egzersiz yapılmasının, dengeli beslenmenin ve tütün ürünlerinden uzak durulmasının kalp sağlığının korunmasında önemli olduğunu hatırlatıyor.